پیشگیری از سرما خوردگی در هنگام سفر زمستانی

دست های خود را بشویید

مهمترین قدم برای سالم ماندن، شستن دست هاست، در طول روز دست شما با سطوح مختلفی تماس پیدا کرده و در معرض آلودگی هایی مختلفی قرار می گیرد، تمیز نگه داشتن دست ها بهترین راه برای دور کردن آلودگی ها از خود است.

از پاک کننده های آنتی باکتریال استفاده کنید

قبل از اینکه دست خود را بر روی سطوح مختلف بگذارید آن ها را با پاک کننده های آنتی باکتریال تمیز کنید، این تمیز کردن می تواند از پخش شدن باکتری های مختلف جلوگیری کند مخصوصا در هنگامی که در وسایل حمل و نقل عمومی و یا در هتل هستید.

ویتامین مصرف کنید

فلز روی ماده مغذی ای است که به سیستم ایمنی کمک می کند تا باکتری ها و ویروس ها را از بین ببرد، بدن باید پروتئین و دی ان ای را که بخشی از مواد ژنتیکی همه سلول ها هستند را بسازد، ویتامین C و D هم در قوی کردن سیستم ایمنی کمک می کند، قرص زینک و مکمل های ویتامین معمولا در هر داروخانه ای پیدا می شوند.

 زیاد آب بنوشید

هر روز باید هشت لیوان آب خورد اما اگردر حال پرواز هستید باید از این مقدار هم بیشتر آب بخورید ، تغییر ارتفاع و خشک شدن هوا می تواند باعث کم آبی بدن شما شود و برای همین باید منظم آب بنوشید، یک بطری خالی همراه خود داشته باشید تا آن را در هواپیما پر از آب کنید و همراه خود داشته  باشید.

واکسن آنفولانزا بزنید

گاهی مسافران یک تا دو هفته قبل از سفر واکسن آنفولانزا می زنند تا به بدن خود فرصت کافی برای ایمنی را داده باشند.

جعبه کمک های اولیه داشته باشید

همراه خود یک جعبه کمک های اولیه کوچک داشته باشید و در آن چیزهایی مثل تب سنج، قرص حساسیت، چسب زخم، قطره چشم، اسپری بینی … بگذارید.

استراحت کافی داشته باشید

سعی کنید که حتما ۸ ساعت در روز بخوابید بدن ما به خواب نیاز دارد و اگر به اندازه کافی استراحت نکنیم سیستم ایمنی ما ضعیف می شود.

در هنگام سرفه و عطسه جلوی بینی و دهان خود را بگیرید

در هنگام عطسه یا سرفه دستان خود را جلوی دهان خود نبرید چون ویروس ها را انتقال می دهید و اگر بعد از آن دست خود را به هر سطحی بزنید آنجا را آلوده می کنید، در هنگام سرفه و عطسه دستمال جلوی بینی و دهان خود گرفته و سپس دستمال را دور انداخته و دست های خود را بشویید.

بالش و پتوی خود را در سفر همراه داشته باشید

در هنگام پرواز همراه خود بالش و پتو داشته باشید و اگر نگران انتقال ویروس ها هستید می توانید در داخل هتل هم از آن استفاده کنید.

 

دریچه های هوا را باز کنید

در داخل هواپیما یا ماشین معمولا جریان هوا خیلی کم است و این باعث می شود ویروس ها به راحتی در این فضا باقی بمانند، پس دریچه هوا را باز کنید و بگذارید هوا جریان داشته باشد.

بازدید از غارهای باتو مالزی

یکی از جاهای واقعا زیبا و هیجان انگیزی که در سفر به کوالالامپور می توانید تجربه کنید، رفتن به غارهای باتو می باشد. این مجموعه بزرگترین معبد هندوهای خارج از هندوستان می باشد و از فرهنگ هندوها نشات می گیرد. این مجموعه دارای غارهای مختلف و زیبا، مجسمه های بی نظیر و طبیعتی فوق العاده زیبا می باشد. مجسمه ی طلایی مورگان نیز گل سر سبد این مجموعه می باشد. غارهای باتو در حدود 11 کیلومتری شمال کوالالامپور واقع شده اند و شما به راحتی می توانید از طریق مترو و ایستگاه KL Sentral به این معبد بروید. 

بازدید از شهر چینی ها مالزی

درست در قلب شهر کوالالامپور، منطقه ای وجود دارد که هیچ وقت شب را به خود نمی بیند و همواره محیطی بسیار زنده با برگرفته از فرهنگ چینی را در خود جای داده است. شهر چینی ها یا همان منطقه ی Chinatown در خیابان Petaling قرار گرفته است و پر است از بازارهای سنتی و روباز و رستوران های چینی. این منطقه ی به معنای واقعی کلمه نشان دهنده فرهنگ و سنت چینی می باشد و می توانید تزیین ها، نوع معماری و گزیده ایی از تاریخ چین را دی این منطقه مشاهده کنید. در صورتیکه قصد خرید از این منطقه را دارید، باید مراقب قیمت ها باشید. چانه زدن، رکن اول خرید در این منطقه می باشد و یک اصلی هست که می گوید در خرید از این منطقه شما قطعا بازنده هستید!

بازدید از میدان جمهوری ارمنستان

این میدان یکی دیگر از جاذبه های شهر ایروان در ارمنستان می باشد و انصافا میدانی بسیار زیبا و پر طرفدار بین توریست های این شهر می باشد. این میدان در تقاطع خیابان های Abovyan و Nalbandyan و Tigran Mets Avenue و Vazgen Sargsyan و Amiryan قرار دارد. طراح این میدان شخصی به نام الکساندر تامانیان بوده است و قدمت آن به سال 1926 باز می گردد. همچنین این میدان قبلا به نام میدان لنین نامیده می شد و مجسمه لنین، رهبر شوروی سابق نیز در آن قرار داشت، ولی پس از استقلال ارمنستان، این مجسمه به پایین کشیده شد. 

بازدید از موزه ی آثار خطی Matenadaran

اولین کاری که سایت معروف تریپ ادوایز برای بازدیدکنندگان شهر ایروان پیشنهاد می کند، بازدید از موزه نسخ خطی این شهر یعنی Matenadaran می باشد. این موزه همچنین یک مرکز علمی پژوهشی نیز می باشد. این موزه محل نگه داری گنجینه ایی غنی از نسخ و کتاب های قرون وسطی در زمینه های تاریخی، فلسفی، پزشکی، ادبیات و هنر ، به زبان های مختلف می باشد. 

دسترسی به کندی ‏

شهر کندی به انواع مختلفی قابل دسترس بوده و می توان به از طریق اتوبوس و یا قطار به این شهر رسید. لازم به ذکر است که ‏این شهر دارای فرودگاه نمی باشد و نزدیکترین فرودگاه به این شهر، فرودگاه بین المللی شهر کلمبو یا همان ‏Bandaranike ‎International Airport ‎‏ می باشد. شما می توانید از طریق زمینی و از مبدا کلمبو به این شهر برسید. ‏ ‏ 

از طریق اتوبوس 

پایانه های مختلفی در سطح شهر کلمبو وجود دارند و شما می توانید از طریق این ترمینال ها و با توجه به برنامه ی اتوبوس ها به ‏شهر کندی برسید. اتوبوس های بین شهری راحت بوده و ارزان تر از تاکسی می باشند. از مهمترین شرکت های اتوبوس رانی ‏می توان به شرکت ‏Neeta Travels ‎‏ و یا ‏Hans Travels Indore‏ اشاره نمود. ‏ ‏

از طریق قطار 

یکی دیگر از راه های رسیدن به شهر کندی، استفاده از قطار می باشد. بدین صورت که می توانید از ایستگاه قطار شهر کلمبو ‏سوار شده و خود را به ایستگاه قطار شهر کندی برسانید. قیمت مناسب بلیط های قطار در این مسیر، و همچنین طبیعت زیبای ‏بین این دو شهر دربین مسیر راه آهن، باعث شده است، گردشگران بسیاری از این طریق جهت رسیدن به شهر کندی استفاده ‏نمایند. ‏

کندی چگونه جاییست؟

همواره کشور های آسیایی در عرصه گردشگری جهش های چشمگیری را در سال های اخیر شاهد بوده اند و توانسته اند به یکی ‏از قطب های گردشگری در منطقه ی خود بدل شوند. یکی از این کشور ها که همواره در سال های اخیر توانسته است انقلابی در ‏صنعت گردشگری خود ایجاد نماید، کشور سریلانکا می باشد. این کشور دارای مناطق و شهر های مختلفی است که همواره در ‏گردش به این کشور مورد توجه قرار می گیرند. در این گزارش سعی داریم شما را با تفریحات و کارهایی که باید در شهر کندی، ‏یکی از شهر های مهم و توریستی سریلانکا، انجام داد، آشنا نماییم. با لست سکند همراه باشید:‏ ‏ 

کندی کجاست؟ 

شهر زیبای کندی یکی از جذاب ترین مکان‌ های گردشگری در سریلانکا محسوب می‌شود. این شهر در۱۲۰‬کیلومتری کلمبو ‏پایتخت سریلانکا واقع شده است و۱۲55‬هزار نفر جمعیت دارد. آب وهوای بسیار مناسب، ویژگی‌ های طبیعی و خیره‌کننده و نیز ‏حضور پر تعداد گردشگران خارجی برای دیدن کندی این شهر را به یکی از گران ‌ترین شهرهای سریلانکا تبدیل کرده است. ‏شهر کندی همچنین بعنوان پایتخت قدیم سریلانکا همواره مورد توجه گردشگران بوده است. از کندی به عنوان شهر جشنواره‌ ‏های باشکوه نیز نام برده می ‌شود. در این شهر سالانه چهار جشنواره برگزار می‌شود که جالب ترین آن ها "اسالا" نام دارد.‏‏

Sentosa Merlion سنگاپور

وقتی که از جزیره ی سنتوسا بازدید می کنید، یکی از باید های شما، مجسمه شیر این جزیره می باشد. مجسمه ایی که 37 متر ارتفاع دارد. این مجسمه نمادین، مجسمه ایی با سر یک شیر و بدن ماهی می باشد و به عنوان نگهبان آینده این سرزمین بوده و نشان دهنده سنگاپور به عنوان یک کشور بندری مهم می باشد. 

جزیره ی سنتوسا سنگاپور

جزیره ی سنتوسا یک ریزوت و جزیره ی به تمام معنای عالی در سنگاپور می باشد. این جزیره در سال بیش از 20 میلیون گردشگر دارد و جاذبه های فراوانی را در خود جای داده است. این جزیره بیش از 2 کیلومتر ساحل محافظت شده دارد. بندر Siloso، انواع زمین های گلف، هتل های تاپ و شهربازی یونیورسال استودیوز نیز در این جزیره واقع شده اند و بازدید از این جزیره را تحت هر شرایطی نباید از دست دهید. 

خیابان شانزه لیزه

شانزِلیزه یا شانزه‌لیزه خیابانی اعیان‌نشین و از معابر اصلی شهر پاریس است. خیابان شانزلیزه در منطقه ۸ پایتخت فرانسه واقع شده‌است. فرانسوی‌ها شانزلیزه را «la plus belle avenue du monde» یعنی «زیباترین خیابان جهان» نیز می‌نامند. 

خیابان شانزلیزه با زیبایی فراوان، کافه ‌تراس‌های معروف و فروشگاه‌های لوکس یکی از معروف‌ترین خیابان‌های جهان است. معنی شانزلیزه «دشت الیزه» است و کاخ الیزه نیز در نزدیکی این خیابان قرار گرفته‌است. الیزه در اساطیر یونان به معنی بهشت است.